Stress & psyke
Psykisk belastning er den vanligste årsaken til langt fravær.
Hva det handler om
Mindfulness, robusthet og forebygging av utbrenthet hjelper de ansatte med å håndtere press før det gjør dem syke. Her handler det om det klassiske psykiske stresset — nye, digitale belastninger behandles i område 10.
Hvorfor det lønner seg
Psykiske lidelser forårsaker det lengste fraværet overhodet og øker år for år. Tidlige tilbud med lav terskel senker fravær og gjennomtrekk — og er støtteberettiget etter §20b SGB V. Men området får først effekt sammen med sunn ledelse (område 6).
Tiltak for Stress & psyke
Tiltak for mental helse — fra mikropausen til robusthetskurset:
Resiliens-trening
Resiliens er ikke en karakteregenskap man enten har eller ikke har – det er en kompetanse man kan utvikle. Dette er det viktigste budskapet til alle ansatte so…
Innføre EAP (Employee Assistance Program)
Psykiske belastninger på arbeidsplassen er i dag den vanligste årsaken til langtidsfravær i Tyskland. Samtidig er det svært få berørte som selv oppsøker profes…
0 € · gratisSunne vaner
Sunne vaner oppstår ikke gjennom gode forsetter, men gjennom repetisjon. Nevrovitenskapen er entydig: En vane er forankret når atferden foregår automatisk – ut…
Stresshåndtering
Stress er subjektivt – og det er problemet. Den som lever under konstant press, venner seg til det helt til ressursene plutselig er brukt opp. En kort, anonym …
0 € · gratis"Hvordan har du det egentlig?"-check-in
Den som vil vite hvordan medarbeiderne har det, må spørre – regelmessig, lavterskel og på en måte som gjør ærlige svar mulig. Den ukentlige stemnings-check-ine…
0 € · gratisSove lenger ved overgang til sommertid
Etter overgangen til sommertid starter teamet mandag morgen 30 minutter senere. Null kostnad, fem minutters innsats – og et konkret signal: Restitusjon har pri…
0 € · gratisStress-Reset-kurs
Fire uker er ikke nok til å løse opp årelange stressmønstre. Men de er nok til å forstå hvordan disse mønstrene oppstår – og til å utvikle det første, avgjøren…
Work-Life-Balance-workshop
Work-life-balance høres ut som et konsept som ikke koster noe annet enn god vilje. I praksis strander det på manglende verktøy, uklare grenser og en arbeidskul…
Sunn ledelse
Ledere er ikke terapeuter – men de er den første instansen der ansatte enten synliggjør stress og belastning, eller lar være. Hvordan en leder reagerer på vars…
0 € · gratisLunch & Learn
Kunnskapsdeling i virksomheten har et tidsproblem: seminarer varer for lenge, e-poster blir ikke lest, og intranettinnlegg forblir uleste. Lunch & Learn-økter …
Konflikthåndteringskurs
Konflikter på arbeidsplassen oppstår sjelden av onde hensikter – de oppstår av misforståelser som har blitt ignorert for lenge. Et godt tilbud om konflikthåndt…
Mental Health Week: Hvordan man bryter tabuet
Å adressere psykisk helse systematisk: En Mental Health Week er en strukturert BGM-byggestein som bryter tabuet – og bygger bro til risikovurderingen av psykos…
Sosial frivillighetsdag
En betalt fridag for sosialt engasjement er et av tilbudene medarbeidere oftest ønsker seg i undersøkelser – og sjeldnest får. Samtidig er ROI uvanlig tydelig:…
0 € · gratisKompliment-Challenge
Anerkjennelse i arbeidshverdagen er ingen myk luksus, men en målbar helsefaktor. Ansatte som jevnlig får positive tilbakemeldinger, viser lavere kortisolnivåer…
0 € · gratisTips om søvnhygiene
Søvn er det mest effektive gjenopprettingsverktøyet mennesker har – og det mest undervurderte i bedriftssammenheng. Den som jevnlig sover mindre enn sju timer,…
0 € · gratisOppmerksomhetsminuttet: 60 sekunder mot kronisk stress
Psykisk helse i BGM begynner med lav terskel: Det daglige oppmerksomhetsminuttet er en første byggestein innen innsatsområdet stress – enda før risikovurdering…
Hvor står dere med Stress & psyke?
Den 5-minutters selvtesten plasserer dere på tvers av alle 10 innsatsområder.