Trappe-challenge: I dag bliver elevatoren stående

Hverdagsbevægelse, der kan måles og dokumenteres: Trappe-challengen er et billigt, effektivt element i BGM-indsatsområdet bevægelse.

Hvorfor lille hverdagsbevægelse undervurderes Sundhed opstår sjældent i fitnesscenteret, men i de mange små bevægelser derimellem. Hver trappe er en mini-workout for hjerte og ben, som ingen behøver at planlægge ekstra ind. Tricket er ikke motivation, men påmindelse: Så længe elevatoren er det bekvemme standardvalg, vinder den. En venlig påmindelse i det rette øjeblik vipper beslutningen.

Fra vane til samtaleemne Så snart „jeg tager trappen" bliver til en fælles fire-ugers konkurrence, sker der noget: Folk tæller etager, driller hinanden på gangen, heppe hinanden frem. Tiltaget forlader niveauet af gode forsætter og bliver en del af kulturen. Netop det er punktet, hvor adfærd forankrer sig.

For hvem det især kan betale sig Trappe-challengen er ubeslåelig for virksomheder med stramt budget og medarbejdere, der er skeptiske over for et klassisk sporttilbud. Den kræver hverken sved eller sportstøj af nogen og når alligevel alle. Den mest almindelige fejl: at gøre den for stor. Fire uger, et skilt, en lille anerkendelse til sidst – mere skal der ikke til.