10-Minuten Morning Workout mit Video

Das Morning Workout mit Video gibt dem Übungsplan eine Anleitung: Jeden Tag läuft eine Einheit von rund 10 Minuten aus kurzen Trainer-Clips. Wer nicht weiß, wie eine Übung sauber geht, sieht es – und macht einfach mit.

Abhaken, ohne abzuhaken Läuft die Einheit durch, ist der Tag erledigt. Wer es genauer braucht, stellt den Check-in strenger ein: Bestätigung am Ende oder ein Klick bei Sekunde 40 je Video. So entsteht ein Aktivitätsnachweis, der auch für die interne Dokumentation taugt.

Als Maßnahme oder als Health-App Als Maßnahme sehen alle am selben Tag dieselbe Einheit – gut für Teams, die gemeinsam starten und sich darüber austauschen wollen. Als Health-App arbeitet sich jede Person im eigenen Tempo durch die Videos: Wer einen Tag auslässt, macht am nächsten genau dort weiter. Beides läuft über das Mitarbeiterportal, in dem die Videos abgespielt werden. Das Portal ist ab dem Starter-Paket enthalten.

Woran man merkt, dass es trägt An Check-ins, die nach dem ersten Monat noch kommen, und an Führungskräften, die selbst mitmachen und es im Team erwähnen.