Wyzwanie dojazdu do pracy
← Biblioteka dobrych praktyk
Aktywność fizyczna0 € · za darmoponiżej 30 min

Wyzwanie dojazdu do pracy

Najdłuższy niewykorzystany blok ruchu w codzienności większości pracowników to droga do pracy. Commute Challenge czyni go widocznym, porównywalnym i wspólnym – bez konieczności wcześniejszego wstawania czy dłuższej pracy.

Co zmienia czterotygodniowy aktywny dojazd do pracy Ruch wpleciony w codzienność utrzymuje się dłużej niż ruch, który trzeba specjalnie zaplanować. Kto przez cztery tygodnie co najmniej trzy razy w tygodniu aktywnie dociera do pracy – pieszo, rowerem lub w kombinacji – wykształca nawyk, który po zakończeniu wyzwania często pozostaje. Ranking zespołowy zapewnia widoczność: widać, kto bierze udział, i rozmawia się o tym. Właśnie ta presja społeczna – w pozytywnym sensie – decyduje o wytrwałości.

Jak wyzwanie staje się sprawiedliwe dla wszystkich Liczy się nie dystans, tylko dni. Kto przejdzie pieszo 800 metrów, bierze udział na równi z tym, kto przejedzie rowerem 12 km. To czyni wyzwanie inkluzywnym: nikt, kto mieszka blisko biura, nie jest w gorszej sytuacji. Sprawiedliwy punkt startowy i małe wydarzenie na zakończenie – wspólne śniadanie lub symboliczna nagroda – sprawiają, że te cztery tygodnie zapadają w pamięć jako przeżycie.

Jak to wdrożyć

  1. 1
    Ogłosić wyzwanie w zespole — ustalić datę rozpoczęcia
  2. 2
    Zaprosić uczestników przez portal (codzienny check-in)
  3. 3
    Ustalić metodę śledzenia: check-in w portalu + opcjonalnie log kilometrów
  4. 4
    Cotygodniowo dzielić się wynikami pośrednimi (intranet, Slack, tablica ogłoszeń)
  5. 5
    Na koniec: ocenić wyniki i wyłonić zwycięzców

Czego potrzebujesz

Nakład pracy
poniżej 30 min
Koszt
Za darmo
Przygotowanie
30 min
  • ✓ Bezpłatne
  • ✓ Zrównoważony rozwój + zdrowie
  • ✓ Grywalizacja
  • ✓ Codzienny check-in

Kwalifikuje się do dofinansowania: do 600 € bez podatku

Jako element uporządkowanego procesu zarządzania zdrowiem działanie to jest zwolnione z podatku zgodnie z § 3 nr 34 niemieckiej ustawy o podatku dochodowym (EStG) do 600 € na pracownika rocznie — proces zapewnia BGF-Kompass. Certyfikowane oferty (np. od Upfit) są dodatkowo dofinansowywane przez niemiecką kasę chorych zgodnie z § 20b SGB V.

Dofinansowanie kasy chorych i podatki: jak złożyć wniosek →

Wdróż je w swojej firmie

Zarejestruj się za darmo — a działanie będzie gotowe w Twoim kokpicie: zaproszenie, ankieta zwrotna i termin są już ustawione. Pierwszy cykl, pierwsze wskaźniki dla szefa.

Zacznij teraz za darmo

Wolisz najpierw zobaczyć? Do demo na żywo →

Wspiera cele

Rozbudować ofertę ruchową

Zmierz efekt przez

GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)

Obszar działania

Aktywność fizyczna →

Powiązane dobre praktyki

Nie wiesz, od czego zacząć? 5-minutowy autotest →

BGF-Kompass dotyczy niemieckiej promocji zdrowia w pracy (BGF): ścieżki finansowania, dane i odniesienia prawne (np. § 20b SGB V, § 3 nr 34 EStG, wytyczne prewencyjne GKV) dotyczą Niemiec.