Alimentación
La energía y la concentración vienen de la cantina — y de la cesta de fruta.
De qué se trata
La alimentación saludable en el trabajo abarca desde la cesta de fruta y las acciones de hidratación y cocina hasta el asesoramiento nutricional. Los pequeños rituales cambian el día a día más que cualquier acción puntual.
Por qué merece la pena
Lo que el equipo come y bebe determina la concentración, la energía por la tarde y, a largo plazo, el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Las ofertas de alimentación son económicas, visibles y subvencionables según el §20b SGB V.
Medidas para Alimentación
Medidas de alimentación que funcionan de verdad en el día a día laboral:
Mejora de la canasta de frutas
La canasta de frutas es el “meme” de la promoción de la salud en el trabajo (BGF) — y, sin embargo, tiene algo que muchas medidas más elaboradas no tienen: es …
Alimentación saludable
El asesoramiento nutricional en la empresa suele fracasar porque pretende abarcar demasiado a la vez: cambio de dieta, conteo de calorías, guías de meal prep. …
Asesoría nutricional individual Upfit (1:1)
Asesoría nutricional individual 1:1 para colaboradores por videollamada. En las citas personales se conversan los hábitos alimenticios, los objetivos y las inq…
Upfit Webinar – Nutrición y Salud en el Día a Día Laboral
Charlas interactivas en línea sobre nutrición, salud y rendimiento en el día a día laboral. Los webinars transmiten consejos prácticos que los colaboradores pu…
Reto nutricional Upfit (6 semanas)
Reto de equipo motivador para una alimentación saludable en el día a día laboral. Los colaboradores reciben, a través de la app Upfit, un plan nutricional pers…
Coaching nutricional individual Upfit (12 meses)
Coaching nutricional digital con planes alimenticios personalizados a través de la app Upfit. Los colaboradores reciben recomendaciones individuales basadas en…
Upfit Seminario Presencial y Clase de Cocina
Seminarios prácticos y talleres de cocina en torno a la alimentación saludable en el día a día laboral. Los colaboradores aprenden cómo integrar comidas saluda…
0 € · gratisEstación de Agua: Visibilizar el consumo de agua
Un componente pequeño con alcance total: la estación de agua llega realmente a todas las personas en el BGM — sin barrera de participación, como señal visible …
0 € · gratisCampaña de Vitamina D (Invierno)
La deficiencia de vitamina D es la carencia de micronutrientes más frecuente en Alemania — y una de las más invisibles. El cansancio, el mal estado de ánimo y …
0 € · gratisReto de hidratación (21 días)
La mayoría de las personas toma muy poca agua — y solo lo notan en la tarde, cuando la concentración baja y empieza el dolor de cabeza. El reto de hidratación …
Cocina en equipo
Cocinar juntos es uno de los formatos de team building más antiguos que existen, y uno de los más efectivos. No por la alimentación en sí, sino por lo que surg…
0 € · gratisReceta del mes: alimentación saludable desde el equipo
Incorporar la alimentación de forma participativa al BGM: la receta del mes es un componente económico y recurrente que mantiene vivo, de manera permanente, el…
El desayuno saludable como ritual
La alimentación como componente estructurado del BGM: un desayuno saludable en equipo combina prevención y cultura de equipo, de forma planificable, recurrente…
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